Jeg har mistet kontroll.
Hvor mye marsipan kan man spise på en dag?
Ihertfall en halv kilo. Og nå som marsipanen er så billig. Helt ned i 1 kr i enkelte dagligvarekjeder. Det er ikke bra for en som liker marsipan veldig godt. Dessverre har jeg gitt etter for trangen i det siste.
Jeg er en marsipanjunkie. Hvor er støttegruppa?
Det er så enkelt å komme tilbake på det gamle sporet. Jeg må bare sette meg ned med skjemaet, skrive ned planen for måltidene og følge den.
I tillegg må jeg skrive ned når jeg får trangen, og det var noe av det som gjorde at jeg falt ut av opplegget. 4 dager igjen til jeg skal til legen, håper jeg klarer å ordne dette før den tid.
Hva gjør jeg når jeg mister kontroll?
Jeg logger inn i nettbanken min. Der har jeg kontroll! Idag fikk jeg til og med julelønn, og det er en deilig følelse. Jeg har betalt noen penger jeg skylder og overført penger til sparekontoen. Det er vel slik med alle, at man har noen områder som man har bedre kontroll på enn andre. Jeg har kontroll på økonomien (stort sett). Ikke så god kontroll på spising. Når jeg har kontroll på spising, så ryker jeg kanskje litt utpå med husarbeid eller andre ting. Fokuset skifter, og man kan ikke være best på alt hele tiden.
Nå er det på tide at jeg setter meg et mål.
Imorra skal jeg ha en plan for måltidene. Og jeg skal følge den!
Om jeg får trang så skal jeg skrive den ned i skjemaet.
Og imorra kveld kan jeg skrive et nytt innlegg med evaluering ette den ene dagen.
Små steg.
Med ønske om en fortsatt fin kveld!
torsdag 10. desember 2015
tirsdag 8. desember 2015
På kjøret
Det har gått litt tid siden siste innlegg nå.
Det er synd å si det, men jeg har falt ut av registreringen. Jeg har ikke registrert en hel dag på snart 2 uker. Jeg var på reise, og det ble plutselig veldig tungvindt å registrere alt hele tiden, i tillegg til veldig vanskelig å planlegge hvordan dagen skulle bli når jeg ikke visste helt hva vi skulle.
Da jeg kom hjem prøvde jeg å lage en ny plan. Da prøvde jeg med 5 måltider istedet for 6, fordi jeg følte at 6 ble for mye. Jeg går veldig mett hele dagen. Dette virket heller ikke, fordi middagen kom for tidlig i forhold til planen (det var ikke jeg som laget middag den dagen), og da klarte jeg ikke å holde meg helt til kveldsmaten. Kveldsmaten kom tidlig, og da måtte jeg legge til et måltid til på kvelden.
Så nå er jeg litt misfornøyd med egen innsats. Jeg skal til legen neste uke for å snakke om behandlingsopplegget. Jeg skal være sinna på meg selv litt til, og så kommer jeg kanskje igjen med registrering igjen før neste uke.
So long!
Det er synd å si det, men jeg har falt ut av registreringen. Jeg har ikke registrert en hel dag på snart 2 uker. Jeg var på reise, og det ble plutselig veldig tungvindt å registrere alt hele tiden, i tillegg til veldig vanskelig å planlegge hvordan dagen skulle bli når jeg ikke visste helt hva vi skulle.
Da jeg kom hjem prøvde jeg å lage en ny plan. Da prøvde jeg med 5 måltider istedet for 6, fordi jeg følte at 6 ble for mye. Jeg går veldig mett hele dagen. Dette virket heller ikke, fordi middagen kom for tidlig i forhold til planen (det var ikke jeg som laget middag den dagen), og da klarte jeg ikke å holde meg helt til kveldsmaten. Kveldsmaten kom tidlig, og da måtte jeg legge til et måltid til på kvelden.
Så nå er jeg litt misfornøyd med egen innsats. Jeg skal til legen neste uke for å snakke om behandlingsopplegget. Jeg skal være sinna på meg selv litt til, og så kommer jeg kanskje igjen med registrering igjen før neste uke.
So long!
Abonner på:
Innlegg (Atom)